Диета при щитовидной железе

Состояние здоровья человека зависит от того, получает ли его щитовидная железа необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому крайне важно правильно подобрать диету в зависимости оттого, какое количество гормонов вырабатывает ваша щитовидная железа.

При пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе) обмен веществ замедляется и. человек начинает полнеть. Поэтому количество калорий, потребляемых за сутки, придется уменьшить на 10-15%. Сделать это несложно: увеличьте в своем рационе долю белков, а долю жиров и углеводов уменьшите. В день вы должны употреблять примерно 120 г белков, 80 г жиров и 380 г углеводов.

При недостатке гормонов уровень холестерина в крови достигает рекордных высот. Из-за этого даже у молодых людей могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому уровень холестерина в крови нужно срочно снижать. Для этого необходимо свести к минимуму потребление животных жиров. Сало, колбаса ... Читать дальше »